腰痛対策

2022/03/02
新月。
レッグレイズ(脚上げ腹筋)20回(の後に30秒ほどブリッジとストレッチ少々)×5。レッグツイストも10回ほど試してみる。
「昔ながらのカスタードプリン」はいつもの店頭で買えた。もうずっとこの調子でお願いしますと思いたくなるほどに硬かった。