運動不足は何とかしたい

2021/11/26
いい風呂の日。
帰宅途中、職場に財布を忘れたことに気付き戻る。20km以上無駄にした。
プランク5分。疲れが抜けていないせいかきつかった。疲れた。最近手首が痛くて腕立て伏せをやったら10回しかできなかった。拳立て伏せをやったら大丈夫だったが、10回でやめておいた。