増えた

体重「９９．４」 体脂肪３２．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　ミートソースパスタ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　キムチ、ナムル、冷奴、牛すじ煮込み、サラダ、焼き肉、まぜそば、ごはん
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ地区大会の仕事をする。
夕方は移動する。
夜は食事をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…