増えた

体重「９８．５」 体脂肪３２．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、さつまいも
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、鶏マヨ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　キーマカレー、みそ汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから出張会議に参加する。
夕方は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…