減った

体重「９９．０」 体脂肪２７．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、さつまいも
昼食　ごはん、吸い物、玉子サラダ、牛ステーキ、チャーシュー、蒸し鶏、野菜天ぷら、煮物
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　赤飯、みそ汁、納豆、サラダ、八宝菜、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…