減った

体重「９９．４」 体脂肪３０．７

朝食　水１杯、ヨーグルト
昼食　塩豚カルビ丼、吸い物、揚げ物盛り合わせ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　鶏丼、みそ汁、納豆、サラダ、刺身、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は献血をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…