増えた

体重「１０１．５」 体脂肪３３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、メンチカツ
昼食　カレーライス、サラダ、ハンバーガー
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、メンチカツ、きんぴらごぼう、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前は油壺マリンパークへ行く。
午後は横須賀で昼食を食べる。
夕方は帰宅をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…