減った

体重「１００．６」 体脂肪２２．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、味噌汁、ハンバーグ、唐揚げ、ウインナー、佃煮、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　マグロキムチ丼、牛丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は帰宅する。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は減った…