変わらない

体重「１００．５」 体脂肪２２．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、スープ
昼食　ごはん、味噌汁、鶏焼き、ちくわ天ぷら、きんぴらごぼう、玉子焼き、コロッケ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　マグロ山かけ丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は休息をする。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は変わらない…