変わらない

体重「１００．８」 体脂肪１９．３

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、味噌汁、とんかつ、ウインナー、漬物、佃煮、キャベツ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、照り焼きチキン、きんぴらごぼう、たらこ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ会議に参加する。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は変わらない…