減った

「９５．８」　体脂肪「２６．６」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、焼き肉、辛子明太子、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ会議に参加する。
夕方はバスケ会議に参加する。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…