増えた

体重「９８．４」　体脂肪「３１．４」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　パン、ハムエッグ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚バラ焼、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は歯医者に行く。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていてら寝てしまう。
体重は増えた…