増えた

体重「９９．８」　体脂肪「３１．２」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、パン
昼食　牛すき焼き丼、味噌汁、漬物、煮玉子
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、肉野菜炒め、たらこ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食に弁当を食べてから休息をする。
夕方は休息をする。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…