増えた

体重「９９．１」　体脂肪「２９．６」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　ごはん、味噌汁、牛すき焼き、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　焼き鳥、さつま揚げ、刺身、唐揚げ、フライドポテト、〆鯖、つくね
夜食　握り寿司、吸い物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…