減った

重「９１．６」　体脂肪「２５．４」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　ごはん、玉子焼き、漬物、煮物、ちくわ天ぷら、うどん
おやつ　チョコレート、のど飴、かつ丼
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、とんかつ、辛子明太子、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ公式戦観戦をする。
午後は昼食に弁当を食べてから引き続きバスケ試合観戦をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…