増えた

体重「９２．２」　体脂肪「２４．４」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　とろろそば、かんぴょう巻き
おやつ　チョコレート、のど飴
夕食　ごはん、スープ、サラダ、鶏ハム、温野菜、チーズハンバーグ、アイス
寝る前　ヤクルト、のむヨーグルト、炭酸水

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…