減った

体重「９０．３」　体脂肪「２６．６」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、パン
昼食　うなぎごぼうご飯、味噌汁、唐揚げ
おやつ　チョコレート、のど飴
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、焼き鮭、、切り干し大根、鶏肉トマト煮、たらこ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから会議に参加する。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…