休日

体重「９１．６」　体脂肪「２６．８」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、サンドイッチ
昼食　山菜そば、鴨ネギ丼
おやつ　チョコレート、のど飴
夕食　牛タン丼、味噌汁、納豆、サラダ、フライドポテト、オニオンリング、テリヤキバーガー、コーヒ−シェイク、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べて高尾山に行く。
午前は移動してを昼食にそばを食べる。
午後は高尾山を登り、降りる。
夕方はトリックアートを見てから帰宅する。
夜は帰宅して夕食、お風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…