減った

体重「８９．７」　体脂肪「２５．６」

昨日の食事
朝食　グラタン、納豆、サラダ、水１杯、アロエヨーグルト
昼食　おにぎり、味噌汁
おやつ　チョコレート、のど飴
夕食　チャーハン
寝る前　ヤクルト、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時半に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜はバスケ会議に参加する。帰宅して夕食を食べてから、お風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…