合宿４

体重「９１．２」、体脂肪「２４．４」

昨日の食事
朝食　パン、スープ、サラダ、オムレツ、ウインナー、かた焼きそば
昼食　ごはん、味噌汁、煮物、サラダ、おろしハンバーグ、漬物
おやつ　のど飴、チョコレート
夕食　海鮮丼、味噌汁、サラダ
寝る前　アイス、飲むヨーグルト、炭酸水

朝は６時起床
午前中はバスケ練習ゲーム
午後はバスケ練習ゲーム
夕方は片付け
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は６時に起きる。洗濯をして、朝食を食べる。
午前はバスケ練習ゲームをする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方は片付けをする。
夜は仕事をして、帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…