7月15日分、市民大会３

体重「８８．７」、体脂肪「２３．１」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　おにぎり、パン
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、ひじき佃煮、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は７時起床
午前中はバスケ市民大会
午後はバスケ市民大会
夕方は片付け
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ市民大会。男子１、２年生チームは負けてしまう。
午後は昼食におにぎりを食べてから、引き続きバスケ市民大会。男子３年生チーム、女子１、２年生チームは負けてしまう。
夕方はバスケ会場片付けをする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…