6/30

■筋トレ11：05
インクラインベンチプレス20kg・2セット※ウォーミングアップ
インクラインベンチプレス20kg・6セット
デクラインベンチプレス20kg・6セット
ベンチプレス20kg〜30kg〜20kg・3セット
ケーブルクロスオーバー15kg〜10kg・4セット