1月15日分

体重「９０．３」、体脂肪「計測できず」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯、おにぎり、チキン
昼食　ごはん、漬物、ハンバーグ、ウインナー、オムレツ、コロッケ、イカフライ
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　博多うどん、冷奴
寝る前　ケバブ、ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、お茶

朝は７時起床
午前中はスケート
午後はスケート
夕方は丘の湯
夜は休息、録画テレビ、アプリ

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前はスケートをする。
午後は昼食に弁当を食べてからスケートする。
夕方は丘の湯に行く。
夜は帰宅して夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…