治療院

体重「８９．４」、体脂肪「２５．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　パン
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、デカビタ

朝は７時起床
午前中はバスケ練習ゲーム
午後はバスケ練習ゲーム
夕方はバスケ練習ゲーム
夜は治療院、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習ゲームをする。
午後は昼食にパンを食べてからバスケ練習ゲームをする。
夕方はバスケ練習ゲームをする。
夜は治療院に行きハリとお灸で痛みをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…