正月太り

体重「９１．７」、体脂肪「２７．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　サラダ、ミートソーススパゲティ、あんみつ
おやつ　のど飴、チョコレート
夕食　手巻き寿司（マグロ、いか、たい、サーモン、かにみそ、シーチキン、えんがわ、梅しそ）、雑煮、煮物
寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、デカビタ

朝は７時起床
午前中はバスケ練習
午後は食事会、仕事
夕方は帰宅
夜は休息、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習をする。
午後は食事会をしてから仕事する。
夕方は帰宅する。
夜は夕食後に休息してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…