11月2日の分

体重「８８．７」、体脂肪「２５．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水杯
昼食　ごはん、味噌汁、サラダ、唐揚げ、牛皿
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、コロッケ、チキンナゲット、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、コーラ

朝は７時起床
午前中は仕事
午後はライオンキング
夕方はバスケ練習
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後はライオンキングで大井町の劇場に行く。昼食に吉野家を食べてから仕事する。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…