あと２日

椅子腕立て２０、懸垂１０、レッグツイスト３０、背筋、足上げ背筋６０。カーボローディング開始、夕方のおやつにうどん食う。やっぱり昨日それなりに走っておきたかった・・・。

晩、二女、宿題終わらず眠そう。表で眠気覚ましに月を見せると双眼鏡を無心に覗いている。寝る前に開脚ストレッチ。

朝、娘たちと歩くようなペースで１ｋｍ半程走る。仕事行って来ます。