9/30その2

筋トレ16：00
▼背中（広背筋）
デッドリフト20kg〜40kg・3セット※ウォーミングアップ
デッドリフト50kg〜70kg〜50kg・6セット
ベントオーバーローイング50kg・3セット
ワンハンドローイング13.5kg・3セット
Tバーローイング30kg・4セット