蒲田くん

午後、会議。眠気覚ましのコーヒーが濃すぎ、多過ぎ、しばらく具合が悪い。（自業自得）

懸垂１０回×２。ダイアゴナル左右各１分。レッグツイスト３０回。

自室の、科博土産の蒲田くん（ラブカ・・・深海鮫）縫いぐるみを母に見られ、「いい年をして（後略）」と小言をいただく。

寝る前に股関節ストレッチ

・・・をやっておくと、起床時、腰が痛くない。

朝、股関節ストレッチ、懸垂１０回。スクワット１００回。

仕事である。行って来ます。