9/2その2

筋トレ16：00
▼背中（広背筋）
Tバーローイング15kg〜30kg・4セット※ウォーミングアップ
Tバーローイング32.5kg〜40kg〜35kg・6セット※筋肥大
ベントオーバーローイング50kg〜45kg・5セット※筋肥大
ショルダーシュラッグ50kg〜45kg・5セット※筋肥大
リバースシュラッグ45kg〜40kg・5セット※筋肥大
ワンハンドローイング13.5kg・3セット※筋肥大