１日バスケ

体重「８７．１」、体脂肪「２３．２」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　ネギ塩豚カルビ丼、味噌汁
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　チャーハン、スープ、納豆、サラダ、唐揚げ、餃子、焼売、お好み焼き、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、コーラ、せんべい

朝は６時起床
午前中はバスケ練習試合
午後はバスケ練習試合
夕方はバスケ練習試合
夜はバスケ練習見学、録画テレビ、アプリ

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は中学とバスケ練習試合をする。
午後は昼食に弁当を食べてから中学とバスケ練習試合をする。
夕方は引き続きバスケ練習試合をする。
夜はバスケ国体チームの練習を見学する。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…