6月19日分

体重「８９．０」、体脂肪「２５．４」

昨日の食事
朝食　ビュッフェ（洋食、和食）
昼食　フライドポテト
おやつ　のど飴
夕食　手巻き寿司、味噌汁、納豆、一口カツ、牛しぐれ、ほうれん草白和え
寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス

朝は８時起床
午前中はユネッサン、
午後は森の湯、御殿場アウトレット
夕方は移動
夜は休息、録画テレビ、アプリ

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前はユネッサンに行く。
午後は森の湯に行く。御殿場アウトレットに行く。昼食にマックを食べる。
夕方は移動する。高速道路で渋滞にはまる。
夜は帰宅してお風呂後に休息して寝てしまう。夜中に起きて夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…