バスケ

体重「９０．６」、体脂肪「２５．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　そば、カツ丼、漬物
おやつ　のど飴
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、メンチカツ、すき焼き、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス

朝は７時起床
午前中はバスケ練習試合
午後は打ち合わせ
夕方はバスケ指導者講習会
夜は休息、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前は仕大和西高とバスケ練習試合をする。
午後は昼食にそばを食べてから打ち合わせをする。
夕方はバスケ指導者講習会に参加する。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…