〇ー〇ームーン１日前

11/13
　朝、７２．６ｋｇ。霧が濃い。
　長女はミニバス練習試合。二女はじじばばと親戚の家へ。嫁も仕事。のびのび好き勝手できるはずが部屋の掃除。
　昼飯は、鳥人達にて味噌２型（背脂多め）大。極太麺。こってり。大蒜もたっぷり。
　腕立て伏せ、分割で計２００回。股関節ストレッチ。前回どうやら肉離れを起こしたらしいので今回は慎重にやる。
　明日の晩は満月、６８年ぶりの近さのスーパームーン。曇ると悲しいので今晩も見ておく。二女はベネッセ付録の望遠鏡で天体観測。色々試した結果、ブロック塀の上に伏せるのが一番安定するらしい。
　夜、７４．８ｋｇ。おやすみなさい。