減った

体重「９７．８」 体脂肪２９．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　ごはん、豚肉しょうが焼き、サラダ、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　混ぜごはん、豚汁、納豆、サラダ、豚肉野菜炒め、わさび漬、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は歯医者に行き、出勤する。
午後は昼食を食べてからバスケ審判講習会をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…