変わらない

体重「１０１．８」 体脂肪３３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、わかめごはん、ふりかけ
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、鶏肉春巻
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　パスタ（バジル、チーズ、ミートソースー）、みそ汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で痛みをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…