減った

「９５．８」　体脂肪「２１．３」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、
昼食　ごはん、スープ、冷奴、漬物、肉野菜炒め、餃子
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　唐揚げ丼、味噌汁、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…