増えた

体重「９０．３」　体脂肪「２６．０」

昨日の食事
朝食　、水１杯、アロエヨーグルト
昼食　ごはん、味噌汁、キャベツ、とんかつ、漬物
おやつ　チョコレート、のど飴
夕食　ごはん、味噌汁、ハンバーグ、サラダ
寝る前　ヤクルト、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時半に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食にとんかつを食べてからバスケ練習をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は夕食を食べてから仕事をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…