新年会

体重「９１．３」、体脂肪「２６．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　パン
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　前菜、サラダ、刺身、煮物、ちゃんこ鍋、うどん、天ぷら、デザート
寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、デカビタ

朝は７時起床
午前中はバスケ練習ゲーム
午後はバスケ練習ゲーム
夕方はバスケ練習ゲーム
夜は新年会、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習ゲームをする。
午後は昼食にパンを食べてからバスケ練習ゲームをする。
夕方はバスケ練習ゲームをする。
夜は新年会に参加する。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…