9月9日分

体重「８９．３」、体脂肪「計測できず」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　ごはん、スープ、ザーサイ、牛肉野菜炒め、杏仁豆腐
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　カツカレー、ポテト、唐揚げ、冷麺
寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、オレンジジュース

朝は７時起床
午前中は仕事
午後は仕事
夕方は仕事
夜は丘の湯、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に職場近くの中華料理店でランチセットを食べてから仕事する。
夕方は仕事をする。
夜は丘の湯に行き夕食を食べる。帰宅後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…