変わらない

体重「１０１．６」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、麻婆丼、焼豚
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　パスタ（バジル、チーズ、ミートソース）、みそ汁、納豆、サラダ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は７時に起きる。トレーニングをして朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習ゲームをする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…