減った

体重「９７．９」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、カレーライス
昼食　茶碗蒸し、みそ汁、サラダ、天ぷら、軍艦寿司、握り寿司
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　カレーライス、みそ汁、納豆、サラダ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べる。
午前は治療院に行きハリとお灸で痛みを和らげてもらう。水槽の掃除をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は岩盤浴をする。
夜は岩盤浴をする。帰宅して夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…