1月16日分、変わらない

体重「１０１．２」 体脂肪３２．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　牛丼、みそ汁、サラダ、
おやつ　チョコレート、せんべい、
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、焼き野菜、牛ステーキ、肉じゃが、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業を参加する。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…