減った

体重「９９．６」 体脂肪３１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト
昼食　カツ丼、みそ汁、天ぷら
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、豚バラにんにくの芽炒め、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べて理髪店に行くする。
午前は出勤して仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…