減った

体重「９９．７」 体脂肪３１．７

朝食　ごはん、みそ汁、サラダ、納豆、前菜、玉子焼き、焼き魚、アジフライ
昼食　ごはん、鶏照り焼き、サラダ、玉子焼き、煮物
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、豚肉唐揚げ、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ関東大会の仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は帰宅する。
夜はお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…