増えた

体重「１０１．３」 体脂肪２２．０

朝食　水１杯、ヨーグルト、ミートソーススパゲッティ
昼食　キムチチャーハン、スープ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　チーズバーガー、照り焼きバーガー、フライドポテト
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は休息をする。
夜はお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…