増えた

体重「９５．６」　体脂肪「３０．２」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、パン
昼食　カレーライス
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　握り寿司、味噌汁、カレーライス
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息する。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は休息をする。
夜は夕食、お風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…