減った

体重「９１．６」　体脂肪「２６．２」

昨日の食事
朝食　納豆、サラダ、アロエヨーグルト
昼食　パン、まぜご飯、焼き鮭、きのこ天ぷら、煮物、漬物、味噌汁
おやつ　チョコレート、のど飴
夕食　そば、太巻
寝る前　ヤクルト、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時半に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は夕食を食べて仕事をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリしていたら寝てしまう。
体重は減った…