減った

体重「８９．７」、体脂肪「２６．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物
おやつ　おにぎり、カップきつねうどん
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、プルコギ、白和え、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は７時起床
午前中は休息
午後は仕事
夕方はバスケ練習
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食にカップ麺を食べてから仕事する。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は減った…