交流戦

体重「９０．７」、体脂肪「２５．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯、おにぎり、唐揚げ
昼食　カルビ丼
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　マグロ丼、オニオンリング、オレンジジュース
夜食　いなり寿司、豚汁、コロッケ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、お茶

朝は６時起床
午前中はバスケ交流戦
午後はバスケ交流戦
夕方は仕事
夜は食事会、録画テレビ、アプリ

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ交流戦をする。
午後は昼食に弁当を食べてから引き続きバスケ交流戦をする。
夕方は片付けて仕事をする。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…